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작성자 대표 관리자(ip:)
작성일 2010-09-11 17:21:40
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Back Extension
몸통 중심 근육을 단련하는 효과가 뛰어난 운동으로, 척추를 곧게 유지한 상태에서 골반관절을 축으로 몸을 구부렸다 퍼는 운동이다. 몸통을 구부리는 각도는 슬와부근육근의 유연성에 따라 달라진다.
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