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[복근운동] 사이드 크런치(외복사근운동)

작성자 대표 관리자(ip:)

작성일 2010-09-09 19:26:37

조회 1181

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내용

SIDE CRUNCH (사이드 크런치)

 

사이드 크런치는 외복사근을 강화시켜주는 운동이다.

복근운동의 삼총사에는 크런치, 사이드 크런치, 레그 레이즈 중 1개이며 위 복근 삼총사를 각각 15-25회를 매일 3세트씩하며 여러분도 아주 예쁜 복근을 가질 수 있습니다.

 

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