SHOP
작성자 대표 관리자(ip:)
작성일 2010-09-09 19:37:01
조회 714
평점
추천 추천하기
LEGS RAISE(레그 레이즈)
이 운동은 하복직근(배꼽아래의 복근)을 강화하는 운동입니다.
다리를 너무 많이 들어올리면 허리 및 척추등에 무리가 감으로 배꼽아래 부분의 복근 즉, 하복직근이 당기는 정도의 느낌이 들 정도만 다리를 올리면 됩니다. 그리고 발을 내릴때는 지면과 거의 달 정도로 내려서 운동하면 됩니다.
첨부파일
비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요.
이름
비밀번호
내용
/ byte
비밀댓글
수정 취소
확인 취소
현재 결제가 진행중입니다.
본 결제 창은 결제완료 후 자동으로 닫히며, 결제 진행 중에 본 결제 창을 닫으시면 주문이 되지 않으니 결제 완료 될 때 까지 닫지 마시기 바랍니다.