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작성자 대표 관리자(ip:)
작성일 2010-09-11 12:17:31
조회 504
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Barball Pull-Over
가슴 근육의 크기를 키우고, 상체의 전반적인 자세를 발달시키는 효과가 뛰어난 운동이다.
이 운동은 물체를 던지는 스포츠나 무술에도 좋다. 그러나 어깨에 문제가 있는 경우에는 삼가야 한다.
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