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[가슴운동] 풋쉽(Push Ups) : 흉근, 전면삼각근, 상완삼두근

작성자 대표 관리자(ip:)

작성일 2010-09-12 21:23:15

조회 247

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내용

 Push Ups

 

가장 단순한 운동에 속하지만 가슴, 어깨, 팔을 단련할 수 있는 가장 효과적인 운동이기도 하다.

 

 

Tip : 초보자는 무릎을 바닦에 대고 실시해도 되고,

          벤치등에 발을 올리고 실시하면 근육에 더 큰 자극을 줄 수 있다.

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