스쿼트분석
스쿼트라는 운동을 모르는 사람은 거의 없을 거라 생각합니다. 그 만큼 우리에게 대중적인 운동으로 자리매김 하고 있는 운동일 겁니다.
그러나 스쿼트가 그저 엉덩이를 크게 만들기 위한 운동이 아니기에 스쿼트의 핵심을 이해하는 시간이 되었으면합니다.
영상을 통해서 좀 더 많은 분들이 스쿼트라는 운동에 대해서 단순 발달이 아닌 허리통증을 예방하고 체형을 안정화시키며,
보다 건강한 신체구조의 발달을 이룰 수 있는 또 하나의 운동으로 인식하여 1석2조의 효과를 누기리를 기대해 봅니다.
