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작성자 대표 관리자(ip:)
작성일 2010-09-11 14:56:59
조회 459
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Bend Assisted Chin-Up
어시스티디 친-업은 등근육을 단련하는데 좋은 운동이다. 친-업을 하기 전에 준비단계에서도 활용할 수 있다. 아래 동영상은 탄력밴드을 이용한 어시스티디 친-업입니다. 초보자, 여성분 및 등 근육이 발달되지 않은 분들은 이와 같이 밴드를 이용에 친업을 하면 됩니다.
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