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[등운동] 스탠딩 원암 폴리 로우(Stangind One-Arm Pully Row) - 광배근

작성자 대표 관리자(ip:)

작성일 2010-09-11 16:00:04

조회 133

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내용

Standing One-Arm Pulley Rows

 

부상의 위험을 최소화하면서 등의 근력을 강화할 수 있는 훌륭한 운동이다.

 

 

위 동영상은 한손으로 하는 것을 보여주지만, 하체와 상체 자세를 그대로 유지하고 두 손으로 해도 된다.

 

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