topimg  

근육별/부위별운동

뒤로가기
제목

[등운동] 백 익스텐션(Back Extension) - 척추기립근,둔근,슬와부굽힘근

작성자 대표 관리자(ip:)

작성일 2010-09-11 17:21:40

조회 665

평점 0점  

추천 추천하기

내용

Back Extension

 

몸통 중심 근육을 단련하는 효과가 뛰어난 운동으로, 척추를 곧게 유지한 상태에서 골반관절을 축으로 몸을 구부렸다 퍼는 운동이다. 몸통을 구부리는 각도는 슬와부근육근의 유연성에 따라 달라진다.

 

첨부파일

비밀번호
수정

비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요.

목록 답변쓰기
댓글 수정

이름

비밀번호

내용

/ byte

수정 취소

비밀번호

확인 취소