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[가슴운동] 인클라인 덤벨 플라이(Incline Dumbbell Fly) : 흉근, 전면삼각근

작성자 대표 관리자(ip:)

작성일 2010-09-12 20:16:00

조회 307

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내용

Incline Dumbbell Fly

 

너무 무거운 중량을 사용하면 자세가 망가지고 부상의 위험도 커진다. 중량이 무거워지면 가슴 근육보다 상완이두근을 더 많이 사용하게 될 가능성이 높아진다.

 

 

Tip : 팔을 곱게 펴는 것이 아니라 항아리를 앉은 듯한 자세를 취한다.

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