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[팔운동] 리버스 바벨 컬 (Reverse Barbell Curl) : 상완이두근, 상완요골근

작성자 대표 관리자(ip:)

작성일 2010-09-21 13:06:56

조회 697

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내용

 Reverse Barbell Curl

 

리버스 바벨 컬은 상완의 근육과 더블어 전완의 잔 근육들을 발달시키는 운동으로, 아주 특화된 동작이 필요하지만 동작을 익히기가 쉽다. 재활훈련에서도 많이 사용하지만, 상대를 잡아야 하는 신체 접촉 스포츠와 무술을 위한 훈력을 할 때도 많이 이용한다.

 

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