topimg  

근육별/부위별운동

뒤로가기
제목

[다리운동] 덤벨 스플리트 스쿼트(Dumbbell Split Squat) : 대퇴사두근, 둔근, 슬와부굽힘근

작성자 대표 관리자(ip:)

작성일 2010-09-21 14:29:42

조회 358

평점 0점  

추천 추천하기

내용

 Dumbbell Split Squat

 

기본 동작은 런지 동작과 같다. 이 운동은 골반의 가동성을 높이고 어깨의 자세를 바로 잡아줄 뿐만 아니라, 허벅지의 근력을 기르는 데에도 도움이 된다.

 

첨부파일

비밀번호
수정

비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요.

목록 답변쓰기
댓글 수정

이름

비밀번호

내용

/ byte

수정 취소

비밀번호

확인 취소